Welche Vitamine und Mineralstoffe braucht mein Kind und warum?

Kinder brauchen Vitamine für Wachstum, Entwicklung und Gesundheit. 

Defizite können in allen drei Bereichen Probleme verursachen.

Theoretisch können Kinder alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe über eine abwechslungsreiche Ernährung erhalten.

In der Praxis sind sie wählerisch oder es bleibt nicht genug Zeit, um täglich angemessene Mahlzeiten zuzubereiten.

Wir haben auch keine Kontrolle darüber, wie viele Vitamine und Mineralien Kinder tatsächlich zu sich nehmen. 

In diesem Artikel erfahren Sie, welche Rolle die einzelnen Nährstoffe für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes spielen und wie Sie mit wenig Aufwand eine regelmäßige Zufuhr der empfohlenen Mengen sicherstellen können.

Vitamin A

Vitamin A spielt eine Schlüsselrolle beim Sehen, indem es die Hornhaut, die äußere Schicht des Auges, klar hält. Es bildet auch ein Protein, das dafür sorgt, dass das Auge bei schwachem Licht sehen kann.

Vitamin A ist daher für Kinder geeignet, die Sehprobleme haben, eine Brille tragen und denen das Lesen schwerfällt.

Vitamin B

B-Vitamine sind so etwas wie der Schlüssel zu allen Prozessen im Körper, denn sie sorgen dafür, dass der Körper wächst und sich entwickelt.

B-Vitamine sind die wichtigsten Vitamine, die es ermöglichen, Energie aus der Nahrung zu gewinnen:

• Kohlenhydrate,
• Fett
• und Eiweiß.

Sie sind auch für das gesamte Nervensystem unverzichtbar.

Bei Wachstum und Entwicklung kann es schnell zu einem Mangel kommen. Daher ist die regelmäßige Einnahme aller B-Vitamine zusammen unerlässlich.

Aktive Folsäure

Aktive Folsäure ist wichtig für die psychische Funktion. Sie ist eine Proteinquelle für den Aufbau des Immunsystems und hat einen großen Einfluss auf die richtige Verwendung von Energie durch den Körper.

Sie wird besonders für Kinder empfohlen, die

• nicht essen,
• extrem aktiv sind,
• schnell wachsen.

Aktiv bedeutet, dass sie methyliert ist und vom Körper sofort verwendet werden kann.

Vitamin D3

Vitamin D3 ist schon ein Star geworden. Nicht ohne Grund.

Seine Rolle ist extrem wichtig. Ein Mangel bei Kindern führt zu Problemen

• mit dem Immunsystem und häufiger Morbidität,
• mit Knochen,
• mit Haut,
• mit Zähnen,
• mit Muskeln.
• Auch die Schilddrüsenfunktion kann beeinträchtigt sein.

Vitamin K2

Vitamin K2 ist direkt mit D3 verwandt und ist ein echter Spezialist. Ohne ihn gibt es keine festen Knochen. Es ist der Torwart, der das Kalzium zu den Knochen leitet.

Während der schnellen Entwicklung und des Wachstums der Knochen in jungen Jahren ist die richtige Kalzination sehr wichtig. Vitamin K2 in seiner echten Form ist für Kinder praktisch unerreichbar. 

Zink und Selen

Die Mineralien Zink und Selen sind wichtig für Haut, Haare und Nägel.

Sie sind an vielen Mechanismen im Körper beteiligt. Auch bei der Bildung des Erbguts.

Sie spielen auch eine wichtige Rolle für das Immunsystem.

Cholin

Cholin ist eine Besonderheit in unserem Körper.

Wir können es nicht selbst herstellen, aber es ist für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems unerlässlich.

Cholin ist in Gesundheitsprodukten für Kinder fast nicht vorhanden. Aber seine Rolle ist entscheidend, insbesondere für eine gesunde Entwicklung.

Omega-3

Die große Mehrheit der Kinder nimmt nicht genügend Omega-3-Fettsäuren zu sich. Darauf weisen wir in diesem Artikel hin Warum Omega-3-Fettsäuren für Ihr Kind wichtig sind.

DHS-Omega-3-Fettsäuren sind die wichtigsten Bausteine des Gehirns und der Netzhaut.

Omega-3-Fettsäuren bauen 60 % des Gehirns und der Netzhaut auf

Sie ermöglichen die Übertragung von Nervenimpulsen und spielen eine wichtige Rolle für die Funktion des Herzens des Kindes.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren eine genau so wichtige Rolle wie Vitamine und Mineralstoffe spielen und Teil einer regelmäßigen Ernährung sein sollten. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen, daher muss Ihr Kind sie zu sich nehmen.

Die größten Herausforderungen

Dabei gibt eine Reihe von Herausforderungen.

1. Viele Kinder mögen keine Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralien, Cholin und Omega-3-Fettsäuren sind.
2. Die regelmäßige Einnahme der empfohlenen Mengen an Vitaminen, Mineralien, Cholin und Omega-3-Fettsäuren.
3. Das Lebenstempo, das es den Eltern schwer macht, ein ordentliches Menü zuzubereiten, vor allem mit Fisch.
4. Die Reinheit der Quellen. Besonders bei Omega-3-Fettsäuren.

Multivitamin-Mineralstoffbombe mit Omega-3

OmegaMulti Junior ist die Lösung für alle Herausforderungen. Enthält genau die richtige Dosis an

Diese können vom Kind in Form einer Weichpastille (Gelee) verzehrt werden, die einen angenehmen, fruchtigen Geschmack hat.

Kinder essen OmegaMulti Junior einmal am Tag als Bonbon.

OmegaMulti Junior enthält nicht:

• Gluten,
• Milchproteine
• Allergene,
• Zucker
• und künstliche Süßungsmittel.

OmegaMulti® Junior ist eine echte kleine Multivitaminbombe mit Mineralien und Omega-3-Fettsäuren.

Omega-3-Fettsäuren tragen zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei. Die Vitamine B3, B6 und Biotin tragen zum Funktionieren des Nervensystems bei. Die Vitamine B3, B6, B12, Folsäure und Biotin tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei. Vitamin D3 wird für das normale Wachstum und die Knochenentwicklung bei Kindern benötigt. * DHS trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (Tagesdosis 250 mg). Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.