Wie wichtig ist Vitamin K2 für Ihr Herz?

Vitamin-K2-Mangel ist eine wichtige Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ihr Körper ist ein sehr komplexer Organismus. 

Er hängt von den Wechselwirkungen und Verbindungen zwischen Organen, Enzymen, Vitaminen und Hormonen ab. Wann immer Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, vor allem in hohen Dosen, beeinträchtigen Sie das Gleichgewicht der anderen. 

Wenn Sie zum Beispiel ein Zinkpräparat einnehmen, sollten Sie auf ein mögliches Ungleichgewicht von Kupfer in Ihrem Körper achten. 

Wenn das Gleichgewicht gestört ist, kann es zu einer Zink- oder Kupfervergiftung kommen. 

Dasselbe gilt für die Vitamine K und D. Wenn das Verhältnis zwischen diesen beiden nicht ausgewogen ist, kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Herzinfarkt steigen.

Es gibt zwei Formen von Vitamin K

Vitamin K wurde 1929 bei einem Experiment entdeckt. Zu dieser Zeit wurde es nur mit der Blutgerinnung in Verbindung gebracht. Heute weiß man, dass es zwei Hauptformen von Vitamin K gibt.

• Phyllochinon oder Vitamin K1, das in den Blättern von Grünpflanzen vorkommt. 

• Menakinon, oder Vitamin K2, das in tierischem Fleisch und fermentierten Lebensmitteln vorkommt.

Ihr Körper ist in der Lage, Vitamin K2 selbst zu produzieren. In den Eingeweiden.

Vitamin K2 kann weiter in Subtypen unterteilt werden. 

Die wichtigsten für Menschen sind 

• MK-4 (kurze Kette) 
• und MK-7 (lange Kette, die von Bakterien produziert wird).

Beide Vitamine, K1 und K2, haben wichtige Funktionen im Körper.

• K1 ist ein wichtiger Blutgerinnungsfaktor.

• K2 aktiviert Proteine, die Kalzium an bestimmte Stellen im Körper leiten.

Die Verbindung mit Kalzium ist auch der Grund, warum Vitamin K2 so wichtig ist.

Wie und wo Kalzium in Ihrem Körper abgelagert/geladen und verwendet wird, beeinflusst

• das Herz-Kreislauf-System,

• Zahngesundheit,

• Knochengesundheit

• und die Gesundheit der Nieren.

Sie alle hängen vom richtigen Kalziumgleichgewicht ab.

Ihr Körper hat eine begrenzte Speicherkapazität für Vitamin K2, aber er kann es "recyceln", so dass es wiederholt verwendet werden kann. Die Funktionen des Vitamins sind einzigartig und in allen Lebensabschnitten notwendig.

Vitamin K2 in Aktion [Studien]

Ein wichtiger Risikofaktor für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist die Ansammlung von Kalzium in Ihrem Arteriensystem (die Blutgefäße, die vom Herzen zu den Organen führen).

Die Bildung von Plaque an den Wänden der Arterien kann dazu führen, dass sich kleinere Plaquepartikel ablösen, was zu Blutgerinnseln führt. Sie ist eine der häufigsten Ursachen für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Die Verkalkung dieser Arten von Plaques tritt mit dem Fortschreiten der atherosklerotischen Erkrankung auf, was das Risiko für weitere Herz-Kreislauf-Ereignisse oder Komplikationen vorhersagen kann. 

Mehr als 30 Studien haben bei Menschen, die höhere Mengen an Vitamin K2 zu sich genommen haben, Folgendes festgestellt.

Vitamin K2 reguliert die Arterienverkalkung durch die Regulierung von Proteinen. 

Ein Mangel an Vitamin K2 in Ihrer Ernährung kann zu einer Unteraktivität oder sogar Inaktivität des Proteins führen, das die vaskuläre Mineralisierung (die Ablagerung von Kalzium an den Blutgefäßen) hemmt und für den strukturellen Aufbau der Knochen wichtig ist. 

Dies führt zu einem geringeren Schutz des Herz-Kreislauf-Systems vor Arterienverkalkung.

Die Vitamine K2 und D müssen im Gleichgewicht sein

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei: der Gesundheit der Augen, dem Immunsystem, der Verringerung depressiver Verstimmungen, der Verringerung von Problemen mit Multipler Sklerose, der Vorbeugung von Muskeldegeneration, Darmerkrankungen, Demenz usw.

Vitamin-D-Mangel kann auch zu einer Reihe anderer Erkrankungen beitragen, die alle das Risiko für kardiovaskuläre Komplikationen erhöhen. Zu diesen Erkrankungen gehören Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Arteriosklerose und erhöhte Entzündungswerte im Körper.

Wie bei den meisten anderen Vitaminen und Nährstoffen auch, wirkt kein Nährstoff unabhängig von den anderen. Die meisten pasteurisierten Milchprodukte sind zum Beispiel mit Vitamin D angereichert. 

Die Hersteller geben zu, dass sie das natürliche Vitamin D in der Milch, das für die Kalziumaufnahme benötigt wird, effektiv beseitigt haben, also fügen sie es hinzu.

Während Vitamin D die Kalziumaufnahme fördert, leitet Vitamin K2 das Kalzium an die richtigen Stellen in Ihrem Körper. 

Mit anderen Worten: Vitamin K2 „sagt“ Ihrem Körper, dass das Kalzium in Ihren Zähnen und Knochen abgelagert wird und nicht in Ihren Organen, Arterien, Muskeln oder Weichteilen.

Eine schöne Analogie.

Haben Sie einen Mangel an Vitamin K2?

Sie können sich ein paar wichtige Fragen stellen, um eine ungefähre Vorstellung zu bekommen.  Schätzungen gehen davon aus, dass etwa85% der Menschen im westlichen Teil der Welt einen Mangel an Vitamin K2 haben.

Haben Sie gesundheitliche Probleme, die mit einem Vitamin K2-Mangel zusammenhängen?

Einige dieser Probleme sind: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, viele Zahnfüllungen, Diabetes, Autoimmunkrankheiten, Gedächtnisprobleme, vermehrter Einsatz von Antibiotika.

Verzehren Sie Fleisch, Milchprodukte oder Käse aus Weidehaltung?

Diese Rinder und die aus ihrer Milch hergestellten Milchprodukte sind viel reicher an Vitamin K2.

Essen Sie fermentierte Lebensmittel?

Bakterien produzieren Vitamin K2 in der Nahrung durch Fermentation. Natto (fermentiertes Soja) ist eine der besten Quellen für Vitamin K2. 

Leider ist der Geschmack für uns aus dem Westen eine ziemliche Herausforderung.

Andere fermentierte Lebensmittel, wie Kimchi, enthalten ebenfalls viel Vitamin K2. Die einzige Möglichkeit, Vitamin K2 in fermentierten Lebensmitteln zu erhalten, besteht darin, eine spezielle Kultur mit K2 produzierenden Bakterien zu verwenden, was bei den meisten unserer westlichen Lebensmittel leider nicht der Fall ist.

Essen Sie regelmäßig Brie, Gouda oder Leberpastete?

Durch die Fermentation im Käse entsteht Vitamin K2. Fermentierte Milchprodukte liefern etwa ein Drittel der Menge pro Natto-Einheit. Idealerweise wird fermentierter Rohmilchkäse empfohlen. 

Es ist wichtig zu wissen, dass Rohmilch nicht per se K2 enthält. Das Vitamin wird durch Fermentation hergestellt.

Wenn diese Lebensmittel nicht regelmäßig auf Ihrem Speiseplan stehen, haben Sie höchstwahrscheinlich einen Mangel an Vitamin K2 und könnten von einem Vitamin K2-Ergänzungsmittel profitieren. Es ist sehr wichtig, sich für Nahrungsergänzungsmittel mit der MK-7-Form von Vitamin K2 zu entscheiden, die aus natürlichen Quellen gewonnen werden, da sie vom Körper viel besser aufgenommen werden.

Sie können die Aufnahme in den Körper weiter erhöhen, wenn Sie Vitamin K2 mit einer fetthaltigen Nahrung einnehmen, da Vitamin K2 ein fettlösliches Vitamin ist.

Wir habenin unserem Produkt Kardio3Aktiv eine natürliche Form von Vitamin K2 (MK-7) in der richtigen Dosis zusammen mit Vitamin D aufgenommen. Wie Sie gelesen haben, ist diese Kombination äußerst wichtig für die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.

In Kardio3Aktiv haben wir Omega-3, Koenzym Q10, Abigenol aus der Rinde der slowenischen Weißtanne, die Vitamine B6, B12 und Folsäure hinzugefügt. Auf diese Weise haben wir eine hochwirksame Kombination von Nährstoffen für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit geschaffen. 

Überzeugen Sie sich selbst!

Quelle: Mercola-take control of your health